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Restaurant le STRÖKE Planning

COURS COLLECTIFS

Notre club et ses coachs, Luc, Jacques, Patrick et Jessica vous proposent des cours collectifs

en petits groupes de 20 personnes maxi , afin de vous offrir une prestation personnalisée et de qualité.

HIGH INTENSITY

  • BARRE BODY SCULT, CARDIO-BOXE, BIKING, STEP

    Cours alliant le cardio ou renforcement musculaire centré sur la tonicité des jambes et du fessier.

  • ZUMBA ET STRONG ZUMBA

    programme d'entraînement physique complet alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité 

  • HIIT BOXING (Haute intervalle intensité training)

    Cours intense, technique d'arts martiaux,enchaînements dynamique avec punching-ball accompagné d'une musique entraînante !

  • CARDIO-JUMP

    Sauter, se défouler, se tonifier, brûler les graisses rapidement ! Parfait pour le renforcement des jambes, fessier, abdos, ainsi que pour travailler son équilibre.

  • STRONG

    Exercices de renforcement musculaire, cardio , équilibre, le tout rythmé d'une musique originale élaborée en synchronisation à chaque mouvement.

  • WEBBING

    Exercices de renforcement musculaire, cardio , équilibre, le tout rythmé d'une musique originale élaborée en synchronisation à chaque mouvement.

MEDIUM INTENSITY

  • ABDO FESSIER, FULLBODY, CIRCUIT TRAINNING

    Séance conçue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps. 

  • ABDO STRETCH

    Modeler et tonifier la ceinture abdominale suivi d'étirements et de relaxation.

  • ZUMBA

    Allie tous les éléments de la remise en forme ! cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, tout est travaillé ! De plus les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines ! Holé !

LOW INTENSITY

  • PILATES

    Méthode douce de renforcement des chaînes musculaires profondes

Planning des cours collectifs

Pour connaitre nos tarifs n'hésitez pas à nous rendre visite

où à nous contacter par téléphone au 02.32.08.14.31