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Restaurant le STRÖKE Planning

Cours collectifs

Activités

Notre club et ses coachs, Luc, Jacques, Patrick et Jessica vous proposent des cours collectifs en petits groupes de 20 personnes maxi , Afin de vous offrir une prestation personnalisée et de qualité.

 

HIGH INTENSITY

 

BARRE BODY SCULT, CARDIO-BOXE, BIKING, STEP

Cours alliant le cardio ou renforcement musculaire centré sur la tonicité des jambes et du fessier.

 

ZUMBA ET STRONG ZUMBA

programme d'entraînement physique complet alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité 

 

HIIT BOXING (Haute intervalle intensité training)

Cours intense, technique d'arts martiaux,enchaînements dynamique avec punching-ball accompagné d'une musique entraînante !

 

CARDIO-JUMP

Sauter, se défouler, se tonifier, brûler les graisses rapidement ! Parfait pour le renforcement des jambes, fessier, abdos, ainsi que pour travailler son équilibre.

 

STRONG

Exercices de renforcement musculaire, cardio , équilibre, le tout rythmé d'une musique originale élaborée en synchronisation à chaque mouvement.

 

WEBBING

Exercices de renforcement musculaire, cardio , équilibre, le tout rythmé d'une musique originale élaborée en synchronisation à chaque mouvement.

 

MEDIUM INTENSITY

 

ABDO FESSIER, FULLBODY, CIRCUIT TRAINNING

Séance conçue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps. 

 

ABDO STRETCH

Modeler et tonifier la ceinture abdominale suivi d'étirements et de relaxation.

 

ZUMBA

Allie tous les éléments de la remise en forme ! cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, tout est travaillé ! De plus les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines ! Holé !

 

 

LOW INTENSITY

 

PILATES
Méthode douce de renforcement des chaînes musculaires profondes

 

Pour connaitre nos tarifs n'hésitez pas à nous rendre visite où à nous contacter par téléphone au 02.32.08.14.31.